Lorsque vous vous lancez dans une activité avec un coach sportif (vérifiez qu’il soit en possession de sa carte d’éducateur sportif), vous mettez votre santé entre ses mains.
Pourquoi? Car pratiquer une activité physique est primordiale pour améliorer sa santé, son bien-être, son mental, la confiance en soi. Le coach va donc participer à réduire vos douleurs, mobiliser vos articulations, travailler la mobilité , souplesse, rééduquer…
La plupart du temps on me dit :
« oh je ne vais pas arriver à tenir toute la séance »
« Tu crois que je vais arriver à faire l’exercice que tu me montres? »
» je ne sais pas si je vais arriver à tenir ce nombre de répétition »
Il y a un manque de confiance en soi pour beaucoup.
Sachez que le coach est la pour vous motiver, vous faire une séance adaptée, accessible à votre niveau. Si vous n’avez pas confiance en vous, ayez confiance en votre coach.
Il voit vos progrès même dans les détails, que peut-être vous même, n’en n’avez pas conscience.
C’est avec satisfaction que je vois à chaque fin de séance, que vous avez finalement réussi ce que vous pensiez infaisable.
Le discours de fin de séance est donc devenu positif grâce à votre determination, votre croyance en vous et votre coach.
« Je suis super content d’avoir réussi à faire cet exercice »
« Je me rends compte que finalement j’ai tenu toute la séance sans craquer, super ! »
« Quand je compte, j’ai fait autant de répétitions!! Je n’y croyais pas, je n’aurais jamais pu faire cela avant ».
Nous travaillons pour progresser, pour arriver à faire ce que vous n’avez pas l’habitude de faire, pour arriver à réaliser à nouveau les mouvements que vous n’osiez plus faire par des douleurs du passé.
Merci à vous de me faire confiance, que du positif avec autant de profil différents.
N’ayez pas peur de vous lancer, l’activité physique est adaptée à tous.
Sportivement,
Céline