Conseils nutritionnels des fêtes de fin d’année pour éviter une prise de poids importante. Pour beaucoup d’entre vous, la période de fêtes signifie de longues soirées et journées avec repas […]
Conseils nutritionnels des fêtes de fin d’année
Astuces & bien être
C’est ici que vous trouverez quelques petits conseils et astuces bien être à suivre en toute facilité afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps ou bien à améliorer votre quotidien.
Les effets de la balle de massage
Les effets de la balle de massage et son utilité Sportif ou non, vous avez surement déja vu quelque part ces rouleaux de massage appelés « Foam Roller » avec ou sans […]
Le sport en été, astuces pour ne pas subir la chaleur
Le sport en été est possible, voici les astuces pour moins subir la température élevée qui s’annonce à Rouen. L’été arrive et la chaleur est installée dans notre Normandie, ce qui […]
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Décompresser, ce que l’on aimerai tous plus ou moins certains jours. En effet, il peut arriver par moment d’avoir des journées plus difficiles que d’autres, ce qui nous donne envie […]
Concentration, un atout à la performance
La concentration c’est être capable à rester attentif sur quelque chose en un temps donné. Il se peut que dans certaines situations nous devons rester attentif et concentré. Par exemple, […]
La motivation, un facteur clé de la réussite
La motivation est l’un des facteurs clé de la réussite et dans n’importe quel domaine. Lorsque cela nous semble difficile voir impossible, il peut arriver qu’avec une grande motivation nous […]
Bienvenue sur votre coaching personnel
Vous désirez débuter dans une activité physique? Maintenir un mode de vie sain? Perdre du poids? Prendre du muscle? En bref, améliorer votre qualité de vie et vous sentir bien… […]