La concentration c’est être capable à rester attentif sur quelque chose en un temps donné. Il se peut que dans certaines situations nous devons rester attentif et concentré. Par exemple, […]
Concentration, un atout à la performance
Auteur: Céline
Les effets du changement d’heure sur l’organisme
À chaque équinoxe nous devons passer en heure d’été ou en heure d’hiver. Cela consiste à retarder ou à avancer nos montres d’une heure. Un procédé qui a été mis […]
Une bonne hydratation
L’hydratation joue un rôle très important dans la performance sportive. Le corps humain est composé de 60% à 70% d’eau et a besoin d’être hydraté tout au long de la […]
Un entraînement bénéfique & progressif
La pratique d’une activité physique devient vite une addiction, certaines personnes peuvent en être dépendantes. Cependant, cette addiction est plutôt positive. Il est en effet beaucoup plus sain d’avoir le […]
Manger sainement a son importance
Voici quelques petits conseils à suivre pour améliorer son hygiène alimentaire qui pourrons vous permettre de vous habituer à manger sainement. Evidemment, nous savons tous qu’il faut éviter de manger « trop, gras, trop […]
La motivation, un facteur clé de la réussite
La motivation est l’un des facteurs clé de la réussite et dans n’importe quel domaine. Lorsque cela nous semble difficile voir impossible, il peut arriver qu’avec une grande motivation nous […]
Raisons de pratiquer une activité physique
À aujourd’hui le plus souvent, on pratique une activité pour le culte du corps. On est à la recherche d’un corps « parfait », abdos saillants, pectoraux, fessiers…Cependant il ne faut pas […]
Bienvenue sur votre coaching personnel
Vous désirez débuter dans une activité physique? Maintenir un mode de vie sain? Perdre du poids? Prendre du muscle? En bref, améliorer votre qualité de vie et vous sentir bien… […]